Uncategorized

Vanessa Tello da tips de alimentación para las mamás

Hace una semana me junté con Vanessa Tello, nutricionista, coach y mamá de Isaiana. ¿Qué alimentos debería comer una embarazada y cual evitar? ¿Cuáles son los que recomienda? Vanessa nos compartió algunos consejos de alimentación saludable junto con ejemplos para seguir de manera fácil.

¿Cómo debería ser esa alimentación?
Lo más recomendable es tener 5 comidas diarias para ayudar a controlar los antojos. Recomienda aumentar el consumo de verduras frescas, menestras, frutas, semillas de ajonjolí y alimentos que incluyan omega 3 por decir algunos

Evitar en lo posibles los azúcares refinados que podrían llevar a una diabetes gestacional.

Les dejo el video debajo para que puedan ver la entrevista completa.

Si te gustó el post, ¡Compártelo!