Estilo de vida

5 beneficios de la espirulina que tienes que saber

¿Qué es la espirulina? Es un alga de aspecto azul verdoso que se hizo famosa por haber sido usada exitosamente en la NASA como suplemento en la dieta de astronautas en misiones espaciales.

¿Y por qué hablamos de este producto?

Pues porque además de ser un producto natural tiene muchos beneficios para nuestra piel y salud.

  1. Tiene factores antioxidantes, antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.
  2. Contiene fenilalanina, un aminoácido que va a suprimir el apetito, por lo cual es de mucha ayuda en programas de reducción de peso. (yo necesito esto.. ultimamente tengo mucha ansiedad!)
  3.  Por su gran contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos, aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar.
  4. La actividad antioxidante tiene una acción antienvejecimiento gracias a la clorofila, retinoides, ácidos linoleicos, vitamina E, y betacarotenos.
  5. Lo más importante : Se compone alrededor de 75% de proteínas. Posee un coctel de vitaminas y minerales, principalmente vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, zinc, ácido fólico y ácidos esenciales. Además es una buena fuente de oxígeno por su alto contenido de clorofila.

¿Cómo tomarla?

Si la consigues en polvo puedes tomar una cucharadita colmada (3 g.) con cualquier bebida o alimento. De preferencia por las mañanas.

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¿Dónde conseguirla?

Les dejo el facebook de la distribuidora Soal Vida para que vean todas las opciones de tiendas que tienen :)

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